近期，随着全国多地优化调整疫情防控措施，放开的日子似乎越来越近了。人与人接触增多，更多的人面临着阳性的可能。

做为自己健康的第一责任人，万一阳了怎么应对？是不是很可怕，会面临哪些症状？网易健康对话多名2022年感染过新冠病毒且已康复的群众，聊一下他们的病程经历。

他们中有孕妇、年过七旬的老人以及二三十岁的年轻人，他们有的身处国外，有的在中国的香港、北京、上海等城市。考虑到个体差异，这几位受访者的经历不能代表所有人，但还是能够作为真实的样本供大家参考。

我是在餐厅洗手间感染的，我家先生也感染了。感染前身体很好，接种了三针新冠疫苗，三针都是复必泰（mRNA疫苗）。

从确认感染到转阴，总共是5天的时间。期间的症状变化，先是牙痛，不过因为本来有颗牙就龋齿了，以前也疼过，后来就咳嗽，有一点发烧。

我的主要治疗方式就是吃了德国的一款感冒药，没有其他了，期间就是用抗原试剂盒做快速健康监测。

目前暂时没有什么后遗症，要是说经验分享，我个人觉得能打疫苗的还是打上比较好。

老公先感染的，我是被老公传染了，那时候正好怀孕4个月了，怀孕前接种了三针辉瑞疫苗。

我是在家做了一次抗原，确认是阳性。从确认感染到转阴，一共7天。先是头疼、浑身疼，然后发烧，发了3天高烧。等到后面喉咙疼、咳嗽的时候，其实已经明显感觉要好了。这期间主要是吃了一款镇痛药，叫panadol。

我没有什么后遗症，但身边有的人一直咳嗽。个人经验就是，基本上7天一定会转阴，期间可以吃点感冒药缓解，发烧吃退烧药，头疼吃头疼药。

我也不知道自己是怎么被传染的，可能是被乒乓球友传染的吧。我这个球友阳性后休息了5天，我俩就一起打球了。

感染前我身体倍儿棒吃嘛嘛香，接种了三针北京生物的灭活疫苗，不过最近的一针是2021年11月初了，可能过了保护期。

从发病到转阴一共14天。第一天，身体发冷半天，中午1个小时内，体温由37°C左右迅速升高至39°C左右，吃了连花清瘟胶囊，到晚上由于高热有轻微肠胃反应，比较强烈的关节酸痛，浑身无力；至第二天中午，一小时内，体温由39°C降至37°C左右，服用了广东一方的清肺排毒颗粒等；第三天早，转成严重咽炎，吞咽、说话困难；第四天与第三天基本相同，除了清肺排毒颗粒以及连花清瘟胶囊外，为缓解咽炎，含服了清咽滴丸；第五天咽炎稍好，体温正常。此后以轻微咳嗽为主。

我就是发病后总共测了3次鼻拭子与咽拭子的混合采样。发病第二天与第7天都是阳性，第14天再测已经检测不到病毒了。不过，我身边有60岁左右的大爷，无症状两个月，还没有转阴。

我没有什么后遗症，吃嘛嘛香，除了发烧高热的时候吃不下去饭，嗅觉味觉都正常。阳性期间跑了两个2公里，觉得很轻松，但是咳嗽，就没再跑。转阴后，跑了一个4公里一个5公里，可能是因为在宿舍坐太久，变虚了。

特别的经验分享倒是有一个，不要相信快检试剂盒，假货居多。

我父亲先被感染了，然后我家三代五口人都先后阳性了。父亲被感染前，小区内已经开始传播了，具体是如何传染的不太确定。

感染前，我家里人都比较健康，全家都接种过疫苗，老人和孩子两针，我和妻子三针，都是打的科兴疫苗。

我家人从确认感染到转阴是5到10天不等，老人转阴需要的时间更长一些。我最初的症状就是发烧和肌肉疼痛，持续了2-3天，后续就是咳嗽、咳痰和喉咙发干，持续3-4天，整体过程不超过一周。期间没有吃药，就是每天大量喝水。

我是每天测两次体温和血氧监测，做过一次CT，等发烧这些明显的症状消失之后才开始做的核酸，每天一次。

我和家人暂时都没有后遗症。经验有一些，就是没有基础病的情况下，即使感染也不需要去方舱，居家自我隔离就行，除了退烧、止咳等一些常备药之外，可以考虑自备血氧仪，用来监控病情严重程度，血氧低于指标时去医院就诊。

我是同住人先阳了，后来我也感染了。感染前身体挺好的，接种了三针科兴疫苗。

同住人阳了之后，我做了一次抗原显示阳性，之后每天早上测一次体温。

从感染到转阴一共5天。最开始的症状就是嗓子痒、咳嗽，喝了点感冒清热颗粒；第二天上午全身疼、发热、咳嗽，吃了布洛芬和感冒清热颗粒，大量喝水，晚上是最难受的，全身冷，感觉全身关节都在疼，反反复复睡不着觉，吃了布洛芬之后症状缓解了很多；第三天早上咳嗽厉害，身子疼，吃了连花清瘟，大量喝水，睡觉出了很多汗，感觉轻松了很多。晚上睡觉前喝了连花清瘟和蒲地蓝消炎口服液，睡得很好；第四天还有些轻微咳嗽，其他的症状全无，味觉嗅觉一切正常，测体温也正常。

目前身体状态挺好的，暂无后遗症。阳了也不要害怕，心态千万要放好，好好吃饭，大量喝水，没啥事的。

据北京新闻广播报道，北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾总结了一份普通中青年患者感染新冠病毒后，从发病第1天到第7天核酸转阴的症状分析。

李侗曾表示，普通中青年的发病过程适用于以上情况，接种过新冠疫苗并完成加强免疫的人群病程更短、病情更轻。而部分老年人，尤其70岁以上有基础疾病的老年人热程更为复杂。老年人感染病毒5天前后，如果有明显憋气症状，需用肺部CT影像来诊断是否有肺部感染。

（本文受访新冠康复者均为化名）

参考资料：

@北京新闻广播https://m.weibo.cn/1880087643/4843017996865962